◎ 興趣班系列    

 

 養生書法體驗班  古箏基礎班   

 

 家庭 養生保健班   開心鈎  動靜之間  身心伸展律動  禪繞畫工作坊


 


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•報名地點:九龍太子汝州街60號祥發大廈地下 ﹝港鐵太子站D出口﹞


•上課地點:同上


•辦公時間:星期一、三、五 10:00am~1:00pm、2:30pm~7:00pm;星期二、四 10:00am~1:00pm、2:30pm~5:00pm;

 

                       星期六 10:00am~12:30pm(星期日及公眾假期休息)


•會員年費 30元•本會匯豐銀行帳戶:138-7-029646


•查詢電話:2708-4253


注意:興趣班上課之前三小時,天文台仍發出黑色暴色警告;八號風球,是日休課。

學員報名繳費後,學費不能退回,及學額不得轉讓。學習期間,若停學、缺課,或中途退學者,所有款額概不退回。

 

內容如有修改,恕不另行通知! 

 


 

《身心伸展律動班》

 

日期:1月12日~2月2日(星期五) 10:30am~12:30pm    

 

節數:4    人數:4人開班

 

導師:杏籽﹝表達藝術治療帶領者﹞


收費:會員$300;非會員$400     

 

主題介紹:身體盛載很多內心信息, 有時鬆開身體的僵硬也能打開心靈的結。此活動針對身體和心理的關係,

透過呼吸、內在覺察、意象導引、感官探索、自然聲音和遊戲等,開發屬於自己的身心律動 (somatic movements ),

舒展身體和心靈,提升生活素質。

 

※學員需穿着舒適衣物,及自備瑜伽墊。

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 《家庭 養生保健班》

 

   

日期:227日(星期

時間:3:00pm~4:30pm(堂)

節數:一堂

收費:會員$60;非會員$120

導師:戴錦嫦中醫保健師

 

內容:

1. 養生五常法;

2. 家庭四季保健湯水;

3. 經穴通衡----保健五穴;

4. 保健諮詢。

 

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《動靜之間》

 

日期:3月5日~4月23日  (星期二) 4:00pm~5:30pm    

 

節數: 8    人數:6

 

導師:戴錦嫦女士


收費:會員$280;非會員$350      
      

主題介紹: 「動則生陽、靜則生陰」改善身體狀況就是取其陰陽平衡。透過伸展﹝瑜伽、太極﹞,靜觀自己身體,

 

找到平衡點。以輕、簡、柔、慢的心調整沉、

 

重、煩、急的生活狀態。

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《養生書法體驗班》 4月4日休課

 

 日期:A班-2月22日~4月18日(星期四)  1:30pm~2:45pm    ※  本班適合新手初學人士

      

 日期:B班-2月22日~4月18日(星期四)  3:00pm~4:30pm   

 

節數:每班8    人數:8

 

導師:黎玉芳女士


收費:會員$180;非會員$280      
      

主題介紹:

本班旨在讓學員體驗學習書法的樂趣,俾能養生調神。

內容先教執筆、坐姿及筆法技巧,以至學習臨摹柳公權玄秘塔碑楷書體。


備註:學員需自備紙、筆、墨、硯﹝小碟﹞等工具﹝或經由導師一起代為購買﹞。

 

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《古箏基礎班》

 

日期:A. 2月22日~4月18日(星期四) 10:15am~11:15am    

 

            B. 2月22日~4月18日(星期四) 11:30am~12:30pm 

 

節數:每班8    人數:4位 ﹝小組研習﹞

 

導師:梁德容女士


收費:會員$680;非會員$780     ﹝協會備有古箏供學員課堂練習﹞   *筆記、古箏指甲及膠布由導師代購。

 

主題介紹:古箏音色淳厚優美,悠揚悅耳,能使人心平氣靜,心境祥和。

 

                 六堂的古箏基礎 班,教授正確彈奏姿態及技巧。包括:基本指法技巧及樂曲(鳳陽花鼓、彩雲

 

                 追月、滄海一聲笑等......。)

 

導師簡介:中央音樂學院校外音樂水平箏級試演奏文憑級古箏專業資格。

 

                  具備十五年 古箏教授經驗,曾於部份中小學擔任古箏興趣班導師。現職多間琴行古箏班導師。  

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《開心鈎》

 

日期:3月5日~4月23日(星期一) 2:15pm~3:45pm    

 

節數:8    人數:6位 ﹝小組研習﹞

 

導師:戴錦嫦女士


收費:會員$240;非會員$300   ﹝包括材料費﹞   

 

主題介紹:每次見到一些美麗,可愛的飾物或公仔都感到心情開朗,輕鬆。

 

                  如果能親手將它們鈎出來會加一份滿足感

 

                 完成後將這份心意送給身邊親友分享自己的開心滿足,又另有一翻味道

 

                 想經歷這奇妙心路歷程嗎。快來參加開心鈎班。不需要編鈎的經驗,只需隨心


 

 

 

【禪繞藝術 (禪繞晝) 工作坊

 

日期:3月6日~20日(星期三) 4:00pm~6:00pm    

 

節數:3    人數:6位

 

導師:Dick Yu﹝認可禪結導師﹞


收費:會員$550;非會員$650      ( 包括材料費 )

 

釋義:禪繞藝術 (禪繞畫) 無任何宗教成份。她是以繪畫方式來展現的 Mindfulness 訓練。

 

主題介紹:本工作坊以練習為主,輔以精簡理論。禪繞畫簡單易學,即使沒有繪畫天份,只要你樂意拿起筆投入過程,

 

就能輕鬆掌握入門要旨,及創作出滿意的作品,同時享受到藝術創作所帶來樂趣和滿足感。

 

 


 

 

 

 《認識香港常見中草藥班》 暫停!

   

日期: 

          

時間:7:30~ 9:00pm

節數:8堂     人數:6位

  

任教:吳偉民中草藥導賞導師、資深行山領隊  

  

收費:會員$680;非會員800    

      

      (包括彩色印製講義)

 

 

主題:

 

1.中草藥基本知識;

 

2.香港中草藥生長環境;

 

3.講授本港六十種常見中草藥。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 《 八段錦、氣功筋絡伸展班》 停辦!

 

  
 

   本健身班採循序漸進方式教習式子,持續鍛鍊可促進人體

 

氣血和調、身心康泰,以達防疾祛病之目的。

 

 

對象:適合初學者 ﹝歡迎16歲或以上人士參加﹞

 

節數:每班8堂       人數:6位

收費:會員$460 ;非會員$520
 

                J 請自備運動服或鬆身便服

 

 

 

 

  星期三 下午

 

時間

教習

導師

日期

備註 / 休課

2:30pm-3:30pm

 

八段錦

 

鄭鍾琦師父

 

A.

 

B.

 

 

5月1日休課

3:35pm-4:35pm

 

氣功筋絡伸展

 

鄭鍾琦師父

 

A.

 

B.

 

5月1日休課

 

 

 

 

主題介紹:

《八段錦》--八段錦由八種各具效益的伸展動作所組成,故名「八段」。因為這種功法可

養生益壽,袪病除疾,健身效果明顯,古人譬喻有如珍貴的錦緞,所以稱為「錦」。

 

《氣功筋絡伸展》--本功法糅合中國內家運動,如太極、八卦、五禽戲等功法特色而成,持續鍛鍊可對應

 

背腰等部位肌筋勞損所引致的疼痛較具紓緩作用。

 

 

 

 

 

 


 

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《毛筆心經班》暫停!

 

日期:10月19日~11月16日  (星期三) 10:00am~111:30am    

 

節數: 5    人數:10

 

導師:朱家灩女士


收費:會員$150;非會員$200      
      

主題介紹: 本課程在書法基本技巧、字形結構開始,配合心經經文,領悟在書法上的和諧、從心領悟智慧

 

導師簡介:朱家灩,國家級書法培訓師,從事多年任教毛筆書法及水墨畫,教學經驗豐富。