◎ 興趣班系列

 

 血管操    T恤大變身 

毛筆心經班、養生書法體驗班  古箏基礎班開心鈎
 


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•報名地點:九龍太子荔枝角道95號 I W Centre 8樓﹝港鐵太子站C2出口﹞


•上課地點:同上


•辦公時間:星期一、三、五 10:00am~1:00pm、2:30pm~7:00pm;星期二、四 10:00am~1:00pm、2:30pm~5:00pm;

 

                       星期六 10:00am~12:30pm(星期日及公眾假期休息)


•會員年費 30元•本會匯豐銀行帳戶:138-7-029646


•查詢電話:2708-4253


注意:興趣班上課之前三小時,天文台仍發出黑色暴色警告;八號風球,是日休課。

學員報名繳費後,學費不能退回,及學額不得轉讓。學習期間,若停學、缺課,或中途退學者,所有款額概不退回。

 

內容如有修改,恕不另行通知! 

 


《血管操》第29班

 

日期:4月20日(星期二) 

 

時間:7:15pm~9:15pm  ﹝7:00pm入場﹞ 

 

節數:1堂    人數:6位

導師:黃雪美保健師 


收費:會員$180;非會員$250      
      

主題介紹:

血管操是一門疏通人體臟腑經系血脈的通衡療法之一,適合病友於康復期作為健體養生之用

內容共8式(上、下四式)。持續鍛鍊也可預防及調理都市常見相關血脈管道痰瘀阻塞之疾患。

 

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 《T恤大變身》

   

日期:3月16日~4月27日(星期二)    ※ 4月6日休課

          

時間:11:00am~12:30pm

節數:6堂     人數:6位

  

導師:朱劍慧女士

  

收費:會員$60;非會員100    

      

 

主題:有冇啲唔著的T恤?掉咗又好浪費,唔掉又好阻地方。

 

 

不如花點心思將擱置的T恤提昇再做,轉化成實用又美觀的產品。

 

 

備註:參加者需帶備兩件或以上不同顏色的圓領T恤。

 

 

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《毛筆心經班》暫停!

 

日期:  (星期五) 10:00am~11:30am    

節數: 10堂    人數:8位

導師:朱家灩女士


收費:會員$120;非會員$180     ﹝文房四寶由中心提供﹞   
      

主題介紹:

朱家灩導師以毛筆書寫「心經」數百篇,特別醉心趙孟頫心經,以毛筆每畫 在紙上提按、角度,

從而鍛鍊耐性和毅力。本課程在毛筆書法基本技巧、字形 結構開始,配合心經經文,領悟在書法上的和諧、

從心領悟智慧。

 

導師簡介:朱家灩,香港出生,中國高級書法培訓師,中文大學水墨文憑畢業,墨灩 書畫會會長、

香港佛緣書法會副會長,曾舉辦個人作品展、參與多次兩聯 展及本地展覽

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《養生書法體驗班》  

 

 日期:A班-3月4日~5月6日(星期四)  1:30pm~2:45pm    ※  本班適合新手初學人士

      

 日期:B班-3月4日~5月6日(星期四)  3:00pm~4:30pm   

  

節數:每班10堂    人數:8位

導師:黎玉芳女士


收費:會員$100;非會員$150      
      

主題介紹:

本班旨在讓學員體驗學習書法的樂趣,俾能養生調神。

內容先教執筆、坐姿及筆法技巧,以至學習臨摹柳公權玄秘塔碑楷書體。


備註:學員需自備紙、筆、墨、硯﹝小碟﹞等工具﹝或經由導師一起代為購買﹞。

 

 

《古箏基礎班》

 

日期:A. 3月4日~4月22日(星期四) 10:15am~11:15am    

 

            B. 3月4日~4月22日(星期四) 11:30am~12:30pm 

 

節數:每班6堂    人數:4位 ﹝小組研習﹞

導師:梁德容女士


收費:會員$450;非會員$650     ﹝協會備有古箏供學員課堂練習﹞   *筆記、古箏指甲及膠布由導師代購。

 

主題介紹:古箏音色淳厚優美,悠揚悅耳,能使人心平氣靜,心境祥和。

 

                 六堂的古箏基礎 班,教授正確彈奏姿態及技巧。包括:基本指法技巧及樂曲(鳳陽花鼓、彩雲

 

                 追月、滄海一聲笑等......。)

 

導師簡介:中央音樂學院校外音樂水平箏級試演奏文憑級古箏專業資格。

 

                  具備十五年 古箏教授經驗,曾於部份中小學擔任古箏興趣班導師。

 

                  現職多間琴行古箏班導師。  

 

《開心鈎》

 

日期:3月8日~4月19日(星期一) 4:15pm~5:45pm     ※ 4月5日休課

 

節數:6堂    人數:6位 ﹝小組研習﹞

導師:戴錦嫦女士


收費:會員$150;非會員$250   ﹝包括材料費﹞   

 

主題介紹:每次見到一些美麗,可愛的飾物或公仔都感到心情開朗,輕鬆。

 

                  如果能親手將它們鈎出來會加一份滿足感

 

                 完成後將這份心意送給身邊親友分享自己的開心滿足,又另有一翻味道

 

                 想經歷這奇妙心路歷程嗎。快來參加開心鈎班。不需要編鈎的經驗,只需隨心


 

 

 

 《認識香港常見中草藥班》 暫停!

   

日期: 

          

時間:7:30~ 9:00pm

節數:8堂     人數:6位

  

任教:吳偉民中草藥導賞導師、資深行山領隊  

  

收費:會員$680;非會員800    

      

      (包括彩色印製講義)

 

 

主題:

 

1.中草藥基本知識;

 

2.香港中草藥生長環境;

 

3.講授本港六十種常見中草藥。

 

 

 

 

 

 

 

 《 八段錦、氣功筋絡伸展班》 停辦!

 

  
 

   本健身班採循序漸進方式教習式子,持續鍛鍊可促進人體

 

氣血和調、身心康泰,以達防疾祛病之目的。

 

 

對象:適合初學者 ﹝歡迎16歲或以上人士參加﹞

 

節數:每班8堂       人數:6位

收費:會員$460 ;非會員$520
 

                J 請自備運動服或鬆身便服

 

 

 

 

  星期三 下午

 

時間

教習

導師

日期

備註 / 休課

2:30pm-3:30pm

 

八段錦

 

鄭鍾琦師父

 

A.

 

B.

 

 

5月1日休課

3:35pm-4:35pm

 

氣功筋絡伸展

 

鄭鍾琦師父

 

A.

 

B.

 

5月1日休課

 

 

 

 

主題介紹:

《八段錦》--八段錦由八種各具效益的伸展動作所組成,故名「八段」。因為這種功法可

養生益壽,袪病除疾,健身效果明顯,古人譬喻有如珍貴的錦緞,所以稱為「錦」。

 

《氣功筋絡伸展》--本功法糅合中國內家運動,如太極、八卦、五禽戲等功法特色而成,持續鍛鍊可對應

 

背腰等部位肌筋勞損所引致的疼痛較具紓緩作用。

 

 

 

 

 

 


 

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