12月17日開始接受報名

  ◎ 興趣班系列

 

 血管操  中草藥初階課程 

養生書法體驗班 八段錦氣功筋絡伸
 


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•報名地點:九龍太子荔枝角道95號 I W Centre 8樓﹝港鐵太子站C2出口﹞


•上課地點:同上


•辦公時間:星期一、三、五 10:00am~1:00pm、2:30pm~7:00pm;星期二、四 10:00am~1:00pm、2:30pm~5:00pm;

 

                       星期六 10:00am~12:30pm(星期日及公眾假期休息)


•會員年費 30元•本會匯豐銀行帳戶:138-7-029646


•查詢電話:2708-4253


注意:興趣班上課之前三小時,天文台仍發出黑色暴色警告;八號風球,是日休課。

學員報名繳費後,學費不能退回,及學額不得轉讓。學習期間,若停學、缺課,或中途退學者,所有款額概不退回。

 

內容如有修改,恕不另行通知! 

 


《血管操》第24班

 

日期:4月9日(星期二) 

 

時間:7:15pm~9:15pm  ﹝7:00pm入場﹞ 

 

節數:1堂    人數:6位

導師:黃雪美保健師 


收費:會員$180;非會員$250      
      

主題介紹:

血管操是一門疏通人體臟腑經系血脈的通衡療法之一,適合病友於康復期作為健體養生之用

內容共8式(上、下四式)。持續鍛鍊也可預防及調理都市常見相關血脈管道痰瘀阻塞之疾患。

 

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 《中草藥初階課程》 二人同報,九折優惠

   

日期:227日~5月22日(星期三) 

          

時間:7:30~ 9:00pm

節數:12堂     人數:6位

  

任教:吳偉民中草藥導賞導師、資深行山領隊  

  

收費:會員$1,200;非會員1,500    

      

      (包括彩色印製講義)

 

 

主題:

 

1.中草藥基本知識;

 

2.香港中草藥生長環境;

 

3.講授本港八十種常見中草藥;

 

4.介紹二條郊遊中草藥導賞路線;

 

5.自然生態環境保育意識;

 

6.體驗三期中草藥郊遊導賞活動。

 

 

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《養生書法體驗班》

 

A. 3月14日~5月16日(星期四) 3:00pm~4:30pm    

 

B. 5月30日~8月01日(星期四) 3:00pm~4:30pm 

 

節數:每班10堂    人數:8位

導師:黎玉芳女士


收費:會員$100;非會員$150      
      

主題介紹:

本班旨在讓學員體驗學習書法的樂趣,俾能養生調神。內容先教執筆、坐姿及筆法技巧,

以至學習臨摹柳公權玄秘塔碑楷書體。

備註:學員需自備紙、筆、墨、硯﹝小碟﹞等工具﹝或經由導師一起代為購買﹞。

 


 

 《 八段錦、氣功筋絡伸展班》

 

  
 

   本健身班採循序漸進方式教習式子,持續鍛鍊可促進人體

 

氣血和調、身心康泰,以達防疾祛病之目的。

 

 

對象:適合初學者 ﹝歡迎16歲或以上人士參加﹞

 

節數:每班8堂       人數:6位

收費:會員$460 ;非會員$520
 

                J 請自備運動服或鬆身便服

 

 

 

 

  星期三 下午

 

時間

教習

導師

日期

備註 / 休課

2:30pm-3:30pm

 

八段錦

 

鄭鍾琦師父

 

A.3月13日~5月08日

 

B.5月22日~7月10日

 

 

5月1日休課

3:35pm-4:35pm

 

氣功筋絡伸展

 

鄭鍾琦師父

 

A.3月13日~5月08日

 

B.5月22日~7月10日

 

5月1日休課

 

 

 

 

主題介紹:

《八段錦》--八段錦由八種各具效益的伸展動作所組成,故名「八段」。因為這種功法可

養生益壽,袪病除疾,健身效果明顯,古人譬喻有如珍貴的錦緞,所以稱為「錦」。

 

《氣功筋絡伸展》--本功法糅合中國內家運動,如太極、八卦、五禽戲等功法特色而成,持續鍛鍊可對應

 

背腰等部位肌筋勞損所引致的疼痛較具紓緩作用。

 

 

 

 

 

 


 

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