◎ 興趣班系列
家庭 養生保健班 、 開心鈎 、 動靜之間、 身心伸展律動、 禪繞畫工作坊
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•報名地點:九龍太子汝州街60號祥發大廈地下 ﹝港鐵太子站D出口﹞
•上課地點:同上
•辦公時間:星期一、三、五 10:00am~1:00pm、2:30pm~7:00pm;星期二、四 10:00am~1:00pm、2:30pm~5:00pm;
星期六 10:00am~12:30pm(星期日及公眾假期休息)
•會員年費 30元•本會匯豐銀行帳戶:138-7-029646
•查詢電話:2708-4253
注意:興趣班上課之前三小時,天文台仍發出黑色暴色警告;八號風球,是日休課。
學員報名繳費後,學費不能退回,及學額不得轉讓。學習期間,若停學、缺課,或中途退學者,所有款額概不退回。
內容如有修改,恕不另行通知!
《身心伸展律動班》
日期:1月12日~2月2日(星期五) 10:30am~12:30pm
節數:4堂 人數:4人開班
導師:杏籽﹝表達藝術治療帶領者﹞
收費:會員$300;非會員$400
主題介紹:身體盛載很多內心信息
※學員需穿着舒適衣物,及自備瑜伽墊。
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《家庭 養生保健班》
日期:2月27日(星期二)
時間:3:00pm~4:30pm(一堂)
節數:一堂
收費:會員$60;非會員$120
導師:戴錦嫦中醫保健師
內容:
1. 養生五常法;
2. 家庭四季保健湯水;
3. 經穴通衡----保健五穴;
4. 保健諮詢。
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《動靜之間》
日期:3月5日~4月23日 (星期二) 4:00pm~5:30pm
節數: 8堂 人數:6位
導師:戴錦嫦女士
收費:會員$280;非會員$350
主題介紹: 「動則生陽、靜則生陰」改善身體狀況就是取其陰陽平衡。透過伸展﹝瑜伽、太極﹞,靜觀自己身體,
找到平衡點。以輕、簡、柔、慢的心調整沉、
重、煩、急的生活狀態。
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《養生書法體驗班》 4月4日休課
日期:A班-2月22日~4月18日(星期四) 1:30pm~2:45pm ※ 本班適合新手初學人士
日期:B班-2月22日~4月18日(星期四) 3:00pm~4:30pm
節數:每班8堂 人數:8位
導師:黎玉芳女士
收費:會員$180;非會員$280
主題介紹:
本班旨在讓學員體驗學習書法的樂趣,俾能養生調神。
內容先教執筆、坐姿及筆法技巧,以至學習臨摹柳公權玄秘塔碑楷書體。
備註:學員需自備紙、筆、墨、硯﹝小碟﹞等工具﹝或經由導師一起代為購買﹞。
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《古箏基礎班》
日期:A. 2月22日~4月18日(星期四) 10:15am~11:15am
B. 2月22日~4月18日(星期四) 11:30am~12:30pm
節數:每班8堂 人數:4位 ﹝小組研習﹞
導師:梁德容女士
收費:會員$680;非會員$780
﹝協會備有古箏供學員課堂練習﹞ *筆記、古箏指甲及膠布由導師代購。
主題介紹:古箏音色淳厚優美,悠揚悅耳,能使人心平氣靜,心境祥和。
六堂的古箏基礎
追月、滄海一聲笑等......。)
導師簡介:中央音樂學院校外音樂水平箏級試演奏文憑級古箏專業資格。
具備十五年
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《開心鈎》
日期:3月5日~4月23日(星期一) 2:15pm~3:45pm
節數:8堂 人數:6位 ﹝小組研習﹞
導師:戴錦嫦女士
收費:會員$240;非會員$300 ﹝包括材料費﹞
主題介紹:每次見到一些美麗,可愛的飾物或公仔都感到心情開朗,輕鬆。
如果能親手將它們鈎出來會加一份滿足感。
完成後將這份心意送給身邊親友分享自己的開心滿足,又另有一翻味道。
想經歷這奇妙心路歷程嗎。快來參加開心鈎班。不需要編鈎的經驗,只需隨心。
【禪繞藝術 (禪繞晝) 工作坊
日期:3月6日~20日(星期三) 4:00pm~6:00pm
節數:3堂 人數:6位
導師:Dick Yu﹝認可禪結導師﹞
收費:會員$550;非會員$650 ( 包括材料費 )
釋義:禪繞藝術 (禪繞畫) 無任何宗教成份。她是以繪畫方式來展現的 Mindfulness 訓練。
就能輕鬆掌握入門要旨,及創作出滿意的作品,同時享受到藝術創作所帶來樂趣和滿足感。
《認識香港常見中草藥班》 暫停!
日期:
時間:7:30~
節數:8堂 人數:6位
任教:吳偉民中草藥導賞導師、資深行山領隊
收費:會員$680;非會員800
(包括彩色印製講義)
主題:
1.中草藥基本知識;
2.香港中草藥生長環境;
3.講授本港六十種常見中草藥。
本健身班採循序漸進方式教習式子,持續鍛鍊可促進人體
氣血和調、身心康泰,以達防疾祛病之目的。
對象:適合初學者 ﹝歡迎16歲或以上人士參加﹞
節數:每班8堂 人數:6位
收費:會員$460 ;非會員$520
J 請自備運動服或鬆身便服
星期三 下午
時間 |
教習 |
導師 |
日期 |
備註 / 休課 |
2:30pm-3:30pm |
八段錦
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鄭鍾琦師父 |
A.
B.
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5月1日休課 |
3:35pm-4:35pm |
氣功筋絡伸展
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鄭鍾琦師父 |
A.
B.
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5月1日休課 |
主題介紹:
《八段錦》--八段錦由八種各具效益的伸展動作所組成,故名「八段」。因為這種功法可
養生益壽,袪病除疾,健身效果明顯,古人譬喻有如珍貴的錦緞,所以稱為「錦」。
《氣功筋絡伸展》--本功法糅合中國內家運動,如太極、八卦、五禽戲等功法特色而成,持續鍛鍊可對應
背腰等部位肌筋勞損所引致的疼痛較具紓緩作用。
《毛筆心經班》暫停!
日期:10月19日~11月16日 (星期三) 10:00am~111:30am
節數: 5堂 人數:10位
導師:朱家灩女士
收費:會員$150;非會員$200
主題介紹: 本課程在書法基本技巧、字形結構開始,配合心經經文,領悟在書法上的和諧、從心領悟智慧。
導師簡介:朱家灩,國家級書法培訓師,從事多年任教毛筆書法及水墨畫,教學經驗豐富。