綠養生活學苑

 

《愛笑瑜伽體驗;悠然生活、養生保健、中醫治未病講座》

 

《社區健康、經穴保健、健體運動、生態教育、環保製作工作坊》

 

報名及舉行地點:九龍太子荔枝角道 95號 IW Centre 8樓  

留座電話:2708-4253

星期一至五 10:00am—1:00pm;2:30pm—5:00pm;星期六 10:00am—12:30pm

      【報名須知】

下列各期學苑活動需預先留座,額滿即止。﹝請留下中文姓名、聯絡電話﹞

*收費活動均撥作本會「惠民中醫善堂」常年營運經費。

已確定出席當期活動方可報名,敬請垂注!凡因事缺席者,敬請於二星期內自動補回費用。

 

2018年12月17日開始接受公開報名!

 

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愛笑瑜伽體驗工作坊

 

                 ※  笑出健康協會 Dick  Sir 帶領練習

 

 

日期:1-4月份,星期五   晚上

 

    ﹝即 1月4日、2月15日、3月1日、4月12日﹞  第29-32期

 

 

時間:7:30pm~9:00pm ﹝7:15pm入場﹞

 

地點:九龍太子荔枝角道 95號 I W Centre 8樓

 

備註:本愛笑活動豁免收費

 

               

主題簡介:  「以笑療癒生命,改寫人生!」你愛笑嗎?笑是我們的自然天賦

                   和最強勁的力量。笑令你感到快樂,使人變得積極、正面。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  【社區健康工作坊】

 

日期:1月18日﹝星期五﹞

時間:7:30pm~9:30pm ﹝7:15pm入場﹞

 

主題一 〈 講座:排毒與美顏

 

主題介:愛美是人的本性,面部容顏能表現人的活力、精神狀態

 

和自信心。我們如何保持容顏亮麗?本講座介紹人體內在的養生管理,

 

及美容顏的食療保健。

 

主題二 〈保健諮詢〉本環節名額6位

 

主持:梁耀楣中醫保健師

 

收費:會員$10;非會員$20

 

 

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【悠然生活】 

 

禪結藝術﹝禪繞畫﹞體驗工作坊】 

日期:1月25日(周五) 

 

時間:7:30pm ~9:30pm7:15pm入場)

 

收費:會員$50;非會員$60(已包括$30材料費)

 

教習:Dick Yu 認可禪結導師  

 

釋義:Zentangle ® 禪結藝術,無任何宗教成份。她是以繪畫方式來展現的Mediation亦是簡易而直接的

Mindfulness訓練。

   

內容:本工作坊以練習為主,輔以精簡理論。Zentangle®簡單易學,即使沒有繪畫天份,只要你樂意拿起筆投入

 

程,就能輕鬆掌握入門要旨,及創作出滿意的作品,同時享受到藝術創作所帶來樂趣和滿足感。

    

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【安癌有道講座】 

 

〈癌症調治錦囊

日期:2018年12月18日﹝星期二﹞

時間:7:15pm~8:15pm ﹝7:00pm入場﹞

講者:朱國棟註冊中醫

收費:會員$20;非會員$30

 

主題介:癌症的可怕在於癌細胞的異變性奇速,尤其在幼稚期階段,往往有如水銀 瀉地,無孔不入,穿透

 

性強,故危害性難以估量。本講座介紹對應癌患的 三個錦囊予各位參考

 

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【中醫治未病講座】 

 

〈慢性膽囊炎之中醫觀點

日期2月26日﹝星期二﹞

時間:7:10pm~8:10pm ﹝7:00pm入場﹞

講者:朱國棟註冊中醫

收費:會員$20;非會員$30

 

主題介:慢性膽囊炎為膽囊炎中最常見的一種,臨床上多與膽石症同時存在,但 無膽石症的慢性膽囊炎

 

亦為常見。本講座討論本病的成因與調治觀點。

 

〈脂肪肝之中醫觀點

日期4月30日﹝星期二﹞

時間:7:10pm~8:10pm ﹝7:00pm入場﹞

講者:朱國棟註冊中醫

收費:會員$20;非會員$30

 

主題介:脂肪肝初期沒有自覺症狀,肝功能可能正常,所以很容易被人忽視。不 過部分類型的脂肪肝也可

 

能併發肝硬化與肝癌。本講座討論本病的成因與調治觀點。

 

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【環保製作工作坊】 

DIY無毒個人護理

 

日期2月22日﹝星期五﹞

 

時間:8:15pm~9:15pm ﹝8:00pm入場﹞

 

收費:會員$10;非會員$20

 

講者:Lize 馮

 

主題介:每天使用清潔及護理用品時與肌膚直接接觸,其有害的化學物質或會引發身體敏感、失調症狀。

 

透過示範,分享如何運用無毒的原材料,製作適合自己身體的護理用品;從此遠離皮膚有害的『毒物』。

 

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【生態教育講座】 

 

日期3月16日﹝星期六﹞

時間:2:30pm~4:00pm ﹝2:15pm入場﹞

 

〈講座:香港岩石地貌探趣

講者:李以強先生﹝沙頭角文化生態協會主席﹞

 

主題介:介紹香港獨特的岩石地貌、文化及生物多樣性,從而認識香港地質公園的規劃和保育價值

     

收費:會員$10;非會員$20  

 

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【經穴保健工作坊】 

 

日期3月22日﹝星期五﹞

 

時間:7:30pm~9:20pm ﹝7:15pm入場﹞

 

 主題一 〈講座:經穴療法--降血壓五穴

 

 

主題介:高血壓可引起動脈管損壞,更可能損及心臟、腎臟和腦部等身體的器官,而臨 床上出現中風

 

的機會也較高。本講座介紹人體「降血壓五穴」以為防治之用。

 

主題二 〈頸肩肌筋勞損通衡檢查〉 本環節名額8位

 

主持:梁思慧經穴保健師

 

收費:會員$10;非會員$20

 

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【健體運動工作坊】 

 

〈氣功筋絡伸展體驗

 

日期3月8日﹝星期五﹞

 

時間:7:30pm~8:45pm ﹝7:15pm入場﹞

 

收費:會員$10;非會員$20

 

講者:黃艷明師父

 

主題介:氣功筋絡伸展乃糅合中國內家運動,如太極、八卦、五禽戲等功法特色而成,持續鍛鍊可對應背腰

 

等部位,因肌筋勞損所引致的疼痛較具紓緩作用和

    

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【養生保健講座】 

 

日期3月15日﹝星期五﹞

時間:7:30pm~8:45pm ﹝7:15pm入場﹞

 

〈講座:春季食療湯水與保健

講者:袁秀兒見習中醫保健師

 

主題介:春季和暖霧濕,天氣乍暖還寒,故此較容易引致感冒、氣管及皮膚敏感、消化不良等症患。

 

本講座介紹春季的養生方法與食療保健。

     

收費:會員$10;非會員$20  

 

 

〈講座:寧神安睡有妙法

講者:黃雪美中醫保健師

 

主題介:千金難買一覺睡!夜不能寐著實令人倍添愁緒。本講座論述健康生活與寧神安  睡的關係,

 

並提供「寧神茶」和「安眠穴」給大家傍身之用。

   

收費:會員$10;非會員$20  

 

    

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