綠養生活坊
2025年12月31日公開接受報名！
《 喜悅頻率~從笑聲到內在寜靜、中醫養生篇、以藝術釋放情緒工作坊、
香港五大毒草、 單弦琴聲頻療癒、經穴保健工作坊、頌鉢體驗、樂在茶中、禪繞畫體驗 》
報名及舉行地點：九龍太子汝州街60號祥發大廈地下
留座電話：2708-4253
星期一至五 10:00am—1:00pm；2:30pm—5:00pm；星期六 10:00am—12:30pm
【報名須知】
＊ 下列各期活動需預先留座，額滿即止。﹝請留下中文姓名、聯絡電話﹞
＊ 收費活動均撥作本會「惠民中醫善堂」常年贈醫施藥經費。
＊ 已確定出席當期活動方可報名，敬請垂注！
＊ 凡因事缺席者，敬請於一星期內主動補回費用。
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【禪繞畫體驗工作坊】
日期：1月14日（星期 三） 5:30pm~7:00pm ﹝5:15pm 入場﹞
節數：1堂 人數：6位開班
導師：Dick Yu﹝認可禪結導師﹞
收費：會員$60；非會員$110 ( 包括材料費 )
釋義：禪繞藝術 (禪繞畫) 無任何宗教成份。她是以繪畫方式來展現的 Mindfulness 訓練。
主題介紹：
本工作坊以練習為主，輔以精簡理論。禪繞畫簡單易學，即使沒有繪畫天份，只要你樂意拿起筆投入過程，
就能輕鬆掌握入門要旨，及創作出滿意的作品，同時享受到藝術創作所帶來樂趣和滿足感。
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日期：1月23日﹝星期五﹞ * 6位開班
時間：7:30pm ~9:00pm（7:15pm入場）
內容：
※ 每位參加者必須自備1-2張瑜伽墊。
內容沒有宗教成份，適合任何人士。
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【經穴保健工作坊】 
日期：1月28日﹝星期三﹞
時間：4:30pm~6:00pm ﹝4:15pm入場﹞
收費：會員$30；非會員$80
主持：梁思慧經穴保健師
主題一 〈講座：經穴療法-強壯五穴〉
主題簡介：經常熬夜或工作勞累人士， 身心及五臟氣血較為虛損，因而容易表現亞健康病庂早期病徵--疲倦.
本講座介紹經穴 人體「強壯五穴」以增強體質。
主題二 〈頸肩肌筋勞損通衡檢查〉
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【香港五大毒草】
日期：2月6日﹝星期五﹞
時間：8:00pm~9:15pm ﹝7:45pm入場﹞
收費：會員$50；非會員$100
導師：吳偉民中草藥導賞員
主題簡介： 香港中草藥品類繁多，分布及特性各異，其中有被喻為本港五大毒草，可能就生長在一些常見的山坡草林間。
本講座為你介紹五大毒草之形貌及特徵。
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【樂在茶中】
日期：3月18日（星期
三）
時間：3:30pm
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茶藝師：黃婉瑜女士
收費：會員$60；非會員$120
主題： 享受品茗的樂趣，輕談茶類與保健。
導師資歷：茶藝師職業資格證書。曾經參與多項義務茶文化工作，其中有社福機構
其他資歷：香港古瓷及紫砂鑒定學會專業課程證書。
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《單弦琴聲頻療癒》
日期：3月20日、27日（星期五） 10:30am~12:30pm ﹝10:15am入場﹞
節數：2堂 人數：6位開班
導師：單弦琴琴師團隊
收費：會員$380/2堂；$200/1堂
非會員$460/2堂；$250/1堂
主題介紹：單弦琴聲療是一種聲頻療癒工具， 連綿不繼的和諧音能高整身心頻率，達到深度放鬆、釋放壓力，
啟動自癒力等效果。此聲頻浴以釋放和滋養為主題，釋放身心能量堵塞後，再注入正向細胞信息。
備註：每位參加者亦可選擇其中一節。
※ 請提前10分鐘入場安頓或上洗手間。
※可帶備瑜珈蓆、披肩和眼罩，讓體驗更深入。
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〈 喜悅頻率~從笑聲到內在寧靜 〉
※ 義務導師：余狄夫 Dick Yu
日期：3月13日-4月24日 (星期五) *4月3日休課
時間：7:45pm~9:15pm ﹝7;30入場！
節數：6堂 人數：6位開班
費用：會員$380；非會員$480
課程主題介紹：
以「愛笑瑜伽」為鑰匙，開啟身心靈的轉化之門。
從科學實證笑聲的功效出發，進而探索和覺察靈性與平靜。
於歡笑中啟動內在陽光，成為自我療癒的力量，促進身心健康。
幫助您在日生活中，培養恒常的喜悅與平安。
這昰一個全新的愛笑旅程。
在這裡，我們不僅練習愛笑、享受放鬆，更將一同探索歡笑背後的身心靈主題。
我們相信，笑，可以不只是表面的嬉鬧和歡樂，而是深入內在、帶來覺察與改變的強大能量。
邀請您來體驗「有意識的歡笑」。
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《中醫養生篇》
日期：3月25日（星期三）
時間：2:3
收費：會員$30；非會員$80
講者：黃泳儀女士﹝天津中醫藥大學畢業﹞
主題簡介：本講座分享春日養肝之道，從飲食、作息到情緒調攝，帶您順應節氣，養出柔韌平衡的健康底蘊。
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《以藝術釋放情緒工作坊》 ※ 參加者無需任何藝術經驗
日期：4月10日（星期五）-主題：憤怒
日期：4月24日（星期五）-主題：憂慮
日期：5月22日（星期五）-主題：悲傷
日期：5月29日（星期五）-主題： 恐懼
時間： 10:30am~12:30pm ﹝10:15am入場﹞
節數：共4堂 人數：6位開班
主持：Rosanna
收費：會員$880/4節；$280/1節
非會員$980/4節；$350/1節
主題介紹：
情緒會影響我們的身體狀況，尤其是壓抑或不覺察的情緒積累。
本工作坊將表達藝術治療，運用聲音、律動、手作與故事等不同形式，讓參加者可以安全地釋放情緒、學習與感受相處，以非言語方式培養健康情緒表達方式。
每節主題為不同情緒；憤怒、憂慮、悲傷、恐懼等，讓我們不壓抑、不亂發洩，學習接納自己、建立身心平衡。
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《木製「星之花」正念編織手作坊》
星星在不同文化中都有陪伴、指引、安定心靈的意義。
在星之花的中心，你可以寫字、繪畫，或加上喜愛的裝飾，讓手作品成為屬於你獨一無二的星星，陪伴自己。
編織過程中，透過簡單及重複的繞線動作，讓你專 注當下，覺察自我，感受療癒的正念狀態。此手作坊會以
連結和創造為主題，讓我們連結內在的一顆星(心)，共同創造。
日期：10月15日 （星期三）
時間：10:30am~12:15pm ﹝10:15am 入場﹞
節數：一堂 人數：6位開班
收費：會員$150/1堂；非會員$230/1堂
導師：Tereza Wong
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【環保製作工作坊】
〈 〉
日期：月 日﹝星期三﹞
時間：3:30pm~4:30pm ﹝3:15pm入場﹞
收費：會員$250；非會員$330
導師：梁思慧女士
主題簡介：當歸修護調理手工皂，每位參加者親手製作 400g 手工皂。