綠養生活坊
《 愛笑瑜伽體驗、木製星之花編織手作坊 、中藥扇製作、單弦琴聲頻療癒、
樂在茶中、頌鉢體驗工作坊、神經繪圖自助療癒課、禪繞畫體驗 》
綠養生活坊 12月30日公開接受報名！
報名及舉行地點：九龍太子汝州街60號祥發大廈地下
留座電話：2708-4253
星期一至五 10:00am—1:00pm；2:30pm—5:00pm；星期六 10:00am—12:30pm
【報名須知】
＊ 下列各期活動需預先留座，額滿即止。﹝請留下中文姓名、聯絡電話﹞
＊ 收費活動均撥作本會「惠民中醫善堂」常年贈醫施藥經費。
＊ 已確定出席當期活動方可報名，敬請垂注！
＊ 凡因事缺席者，敬請於一星期內主動補回費用。
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〈 愛笑瑜伽體驗 〉
※ 笑出健康協會 Dick Sir 帶領練習
日期：1-3月份，星期五 晚上
﹝即1月10日、2月14日、3月7日﹞ 第99-101期
時間：7:45pm~9:00pm ﹝敬請準時入場！﹞
地點：九龍太子汝州街60號祥發大廈地下
收費：$20 ( 贊助「惠民中醫善堂」贈醫施藥經費 ) *不設找贖
※ 凡缺席者，其後報名將作後補名額！
主題簡介： 「以笑療癒生命，改寫人生！」你愛笑嗎？笑是我們的自然天賦
和最強勁的力量。笑令你感到快樂，使人變得積極、正面。
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【環保製作工作坊】
〈中藥扇製作工作坊 〉
日期：2月26日﹝星期三﹞
時間：3:30pm~4:30pm ﹝3:15pm入場﹞
收費：會員$40；非會員$80
導師：梁思慧女士
主題簡介：
本工作坊用六種防蚊蟲中藥，製作中藥扇，美觀又實用。
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《單弦琴聲頻療癒》
日期：3月21日、28日（星期五） 10:30am~12:30pm ﹝10:15am入場﹞
節數：2堂 人數：6位開班
導師：Resonance Space 單弦琴琴師團隊
收費：會員$380；非會員$460
主題介紹：單弦琴聲療是一種聲頻療癒工具，連綿不繼的和諧音能高整身心頻率，達到深度放鬆、釋放壓力，啟動自癒力等效果。
此兩節的聲頻浴分別以釋放和滋養為主題，釋放身心能量堵塞後)，再注入正向細胞信息。
※ 請提前10分鐘入場安頓或上洗手間。
※可帶備瑜珈蓆、披肩和眼罩，讓體驗更深入。
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《神經繪圖自助療癒課》
源自俄羅斯的「神經繪圖」是以心理學為基礎，運用簡單有步驟的繪圖方式觸發思考和洞察力，從而創造理想中的現實。
此兩節的神經繪圖以釋放與洞察為主題，參加者能安全和有效地釋放情緒和感受；轉化沒有幫助的思維，有助身心健康。
註：參加者無需任何藝術經驗。
日期：2月21日、28日（星期五）
時間：10:30am~12:30pm ﹝10:15am 入場﹞
節數：二堂 人數：6位開班
收費：會員$280；非會員$380
導師：Wengy Chan﹝神經繪圖專家﹞
※請提前10分鐘入場安頓 ※建議攜帶飲用水
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《木製「星之花」正念編織手作坊》
星星在不同文化中都有陪伴、指引、安定心靈的意義。
在星之花的中心，你可以寫字、繪畫，或加上喜愛的裝飾，讓手作品成為屬於你獨一無二的星星，陪伴自己。編織過程中，透過簡單及重複的繞線動作，讓你專
注當下，覺察自我，感受療癒的正念狀態。
此兩節的手作坊會以連結和創造為主題，讓我們連結內在的一顆星(心)，共同創造。
日期：2月19日、26日 （星期三）
時間：10:30am~12:15pm ﹝10:15am 入場﹞
節數：二堂 人數：6位開班
收費：
A.會員$380/2堂；非會員$520/2堂
B.會員$240/1堂；非會員$380/1堂
導師：Tereza Wong
※請提前10分鐘入場安頓或上洗手間 ※參加者並不需要編織經驗
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【禪繞畫體驗工作坊】
日期： 2月21日（星期五） 5:30pm~7:30pm ﹝5:15pm 入場﹞
節數：1堂 人數：6位開班
導師：Dick Yu﹝認可禪結導師﹞
收費：會員$60；非會員$110 ( 包括材料費 )
釋義：禪繞藝術 (禪繞畫) 無任何宗教成份。她是以繪畫方式來展現的 Mindfulness 訓練。
主題介紹：本工作坊以練習為主，輔以精簡理論。禪繞畫簡單易學，即使沒有繪畫天份，只要你樂意拿起筆投入過程，
就能輕鬆掌握入門要旨，及創作出滿意的作品，同時享受到藝術創作所帶來樂趣和滿足感。
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【喜馬拉雅山頌缽體驗工作坊】
第十七期
日期：3月21日﹝星期五﹞ * 6位開班
時間：5:30pm ~7:00pm（5:15pm入場）
內容：
※ 每位參加者必須自備1-2張瑜伽墊。
內容沒有宗教成份，適合任何人士。
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【經穴保健工作坊】 
日期：3月26日﹝星期三﹞
時間：3:30pm~5:00pm ﹝3:15pm入場﹞
收費：會員$30；非會員$80
主持：梁思慧經穴保健師
主題一 〈講座：經穴紓緩頸肩痛〉
主題簡介：都市生活緊張、精神壓力大、運動量不足，往往導致精神疲勞，及加上坐姿不良等，都使頸肩部肌筋
表現僵硬痠痛。本講座介紹經穴通衡紓緩頸肩痛的常用方法。
主題二 〈頸肩肌筋勞損通衡檢查〉
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【樂在茶中】
日期：3月5日（星期 三）
時間：3:30pm
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茶藝師：黃婉瑜女士
收費：會員$50；非會員$100
主題： 享受品茗的樂趣，輕談茶類與保健。
導師資歷：茶藝師職業資格證書。曾經參與多項義務茶文化工作，其中有社福機構
其他資歷：香港古瓷及紫砂鑒定學會專業課程證書。
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