綠養生活坊      

 

 

《愛笑瑜伽體驗;悠然生活、養生保健、中醫講場》

 

《社區健康、經穴保健、中醫與你、環保製作工作坊》

 

1月11日 接受公開報名!

 

報名及舉行地點:九龍太子荔枝角道 95號 IW Centre 8樓  

留座電話:2708-4253

星期一至五 10:00am—1:00pm;2:30pm—5:00pm;星期六 10:00am—12:30pm

      【報名須知】

下列各期活動需預先留座,額滿即止。﹝請留下中文姓名、聯絡電話﹞

*收費活動均撥作本會「惠民中醫善堂」常年營運經費。

已確定出席當期活動方可報名,敬請垂注! 凡因事缺席者,敬請於一星期內主動補回費用。

 

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【中醫與你工作坊】 

 

日期1月26日﹝星期二﹞

時間:7:15pm~9:15pm ﹝7:00pm入場﹞

 

主題一〈 望手透視健康 〉講座

 

主題介:

望手,是歸屬中醫望診範圍,操作上較為方便及易於掌握。本講座內容包括望手型、指甲、指節,

 

讓大家認識望手與人體健康的關係,以及了解中醫「治未病」

 

主題一〈 醫師望望你的脈 〉

持:朱國棟註冊中醫

收費:會員$30;非會員$50  

 

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【中醫講場 

 

〈 耳髓不平衡之中醫調治

 

日期3月3日﹝星期三﹞

時間:8:00pm~9:00pm ﹝7:45pm入場﹞

講者:葉家俊註中醫

收費:會員$20;非會員$50  

主題介:

髓不平衡等所引的眩暈,以陣發性眩暈、耳鳴、惡心嘔吐表現為主。

 

中醫學屬「耳眩暈」範圍。本講座討論本病之成因、辨證與調治方法。

 

 

〈坐骨神經痛之中醫調治

 

日期3月17日﹝星期三﹞

時間:8:00pm~9:00pm ﹝7:45pm入場﹞

講者:葉偉康註冊中醫

收費:會員$20;非會員$50

 

主題介:急性坐骨神經痛發病者,初為腰椎疼痛,迅即轉移坐骨神經區域內;慢性者為行走或神經牽引時

 

引起短暫疼痛。本講座討論坐骨神經痛的病因及改善方法。

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愛笑瑜伽體驗工作坊

 

                 ※  笑出健康協會 Dick  Sir 帶領練習

 

 

日期:2-4月份,星期五   晚上

 

    ﹝即2月5日、3月5日、4月9日﹞  第55-57期

 

 

時間:7:30pm~9:00pm ﹝7:15pm入場﹞

 

地點:九龍太子荔枝角道 95號 I W Centre 8樓

 

備註:本愛笑工作坊豁免收費

 

               

主題簡介:  「以笑療癒生命,改寫人生!」你愛笑嗎?笑是我們的自然天賦

                   和最強勁的力量。笑令你感到快樂,使人變得積極、正面。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  【社區健康工作坊】  

 

日期:1月29日﹝星期五﹞

 

時間:7:30pm~9:30pm ﹝7:15pm入場﹞

 

主題一 〈 講座:明目亮麗有妙法

 

 

主題介:

城市生活節奏急速,無論工作學業都要付出不少精神體力,尤以眼睛為甚。手機應用普及化更促使

 

眼睛的勞損加劇,衍生不少問題,例如眼矇、乾澀、紅筋;或過早出現老花、白內障等眼疾。

 

本講座講述眼睛與中醫肝腎臟系的關係、伴發徵狀及日常護眼方法。  

     

主題二 〈營養諮詢〉本環節名額6位

 

主持:梁耀楣中醫保健師

 

收費:會員$20;非會員$30

 

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【養生保健講座】 

 

〈講座:春季保健與食療

 

日期3月26日﹝星期五﹞

時間:7:30pm~8:15pm ﹝7:35pm入場﹞

 

講者:秀兒中醫保健師

 

主題介:

春季和暖霧濕,天氣乍暖還寒,故此較容易引致感冒、氣管及皮膚敏感、消化不良等症患

 

本講座介紹春季的養生方法與食療保健

收費:會員$10;非會員$20  

 

 

〈講座:辨體質、談食療、好健康

 

日期3月26日﹝星期三﹞

 

時間:8:30pm~9:15pm ﹝8:20pm入場﹞

 

講者:盧路中醫保健師

 

主題介:坊間經常會談及,你是寒底、熱底、燥底。原來,不同體質與健康有莫大關係。

本講座介紹常見病理體質與徵狀,以及相關保健食療

     

收費:會員$10;非會員$20  

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【悠然生活】 

 

【樂在茶中 小組雅敍

 

日期:3月20日(星期六)  時間:3:00pm ~ 4:30pm

茶藝師:黃婉瑜女士

收費:會員$30;非會員$80

 

主題:從聚會中分享及交流茶文化,希望能提升參加者對品茗的興趣。 內容簡介六大類茶與保健,

 

茶具應用。

 

備註:即場有沖泡示範,但能否供參加者品茗要視乎疫情現況。

 

導師資歷:茶藝師職業資格證書。曾經參與多項義務茶文化工作,其中有社福機構 及中小學。

 

其他:香港古瓷及紫砂鑒定學會專業課程證書。

 

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第四期【喜馬拉雅頌缽體驗工作坊】 

日期:3月19日﹝星期五﹞  

 

時間:7:30pm ~9:00pm7:15pm入場)

 

收費:會員$30;非會員$50(已包括材料費)

 

教習:Dick Yu 頌缽導師  

 

釋義:頌缽 Singing bow 源於喜馬拉雅山山脈一帶,故稱為喜馬拉雅頌缽。近年坊間越漸流行,事實上,

 

是有數千年歷史的器具,亦有人稱為「磬」。

 

在瑜伽活動大休息時很常見,更有透過頌缽的音頻進行療癒,對失眠、疼痛管理、情緒控制等具相當的功效

   

內容:頌缽簡介、頌缽音頻療法原理、頌缽使用手法及技巧、頌缽音頻體驗  

 

注意:頌缽體驗時身體處於放鬆狀態,容易感覺寒冷及著涼。參加者必須自備外套或冷氣被以保溫暖。

 

活動內容沒有宗教成份,適合任何人士。

    

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【經穴保健工作坊】 

 

日期3月12日﹝星期五﹞  

 

時間:7:30pm~9:20pm ﹝7:15pm入場﹞

 

 主題一 〈講座:降血壓五穴

 

 

主題介:高血壓可引起動脈管損壞,更可能損及心臟、腎臟和腦部等身體的器官,而臨床上出現

 

中風的機會也較高。本講座介紹人體「降血壓五穴」以為防治之用

     

主題二 〈頸肩肌筋勞損通衡檢查〉 本環節名額8位

 

主持:梁思慧經穴保健師

 

收費:會員$20;非會員$30  

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【郊遊旨趣】 

 

港五大毒草】 

 

日期:4月23日(周五) 

 

時間:7:30pm ~8:45pm7:15pm入場)

 

收費:會員$20;非會員$30

 

者:吳偉民中草藥導賞員

 

介:香港中草藥品類繁多,分布及特性各異,其中有被喻為本港五大毒草可能就生長在一些常見的

 

山坡草叢間本期講座為你介紹五大毒草之形貌及特徵

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【環保製作工作坊】 

 

齊創天然家居1

 

日期4月16日﹝星期五﹞

 

時間:7:30pm~9:00pm ﹝7:15pm入場﹞

 

收費:會員$70;非會員$120  包括材料費

 

教習:梁思慧女士

 

主題介:市售家居用品含大量人工化學成份,其實天然清潔用品易製又平宜,而且健康、環保。

 

本工作坊將介紹一些常見清潔用品材料,以及製作三款天然環保家居用品:天然洗衣粉、潔亮玻璃清潔水、

 

鞋屐除臭香包

        

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